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9个月宝宝食谱推荐:奶香南瓜鸡
http://gwin69.com.cn 2020-01-12

9个月宝宝推荐:奶香南瓜鸡

奶香南瓜鸡的制作方法:

原料:南瓜,鸡腿,奶粉水或母乳,奶酪

辅料:姜丝,淀粉

1.南瓜洗净后切成小丁。


9个月宝宝食谱推荐:奶香南瓜鸡

2.将鸡腿洗净去皮去骨去筋膜切成小丁,用水冲洗片刻,用纸巾吸干水分再用姜丝、淀粉腌制。

9个月宝宝食谱推荐:奶香南瓜鸡

3.锅子预热,食用油入锅,将调出姜丝的鸡腿肉翻炒变色。

9个月宝宝食谱推荐:奶香南瓜鸡

4.再加入南瓜丁一起翻炒片刻。

9个月宝宝食谱推荐:奶香南瓜鸡

5.加入奶粉水没过食材小火煮制12分钟左右至南瓜煮软烂成泥。

9个月宝宝食谱推荐:奶香南瓜鸡

6.再加入奶酪炒匀。

9个月宝宝食谱推荐:奶香南瓜鸡

奶香南瓜鸡的价值:

1.吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康

2.吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。

3.南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。

小贴士:

1.可搭配任意的主食如:小馒头、拌稠粥,软饭,面条。

2.奶水用量根据个人喜好,但奶粉水比例要稀于正常冲调量。


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雅思口语 http://www.yy1.com/article-182-1.html?
编辑:何双印
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